Yogurt?...emmm rasanya masam...itu le yang aku jangkakan. Tapi disebalik rasa masam..yogurt terkandung khasiat yang tinggi nilainya.
Kelebihan yogurt...
1) mudah dicerna berbanding dengan susu dan kadar loktosa pada yogurt lebih tinggi sedikit berbanding susu
2) yogurt membantu menyihatkan usus besar kerana mengandungi bakteria baik yang melindungi usus besar. Kandungan kalsium dan mineral dapat mengurangkan risiko kanser usus besar
3) yogurt dapat meningkatkan sistem imunisasi dan menyembuhkan infeksi pencernaan
4) yogurt adalah sumber protein dan dapat membantu menambahkan 20% daripada protein yang diperlukan oleh tubuh setiap hari
5) yogurt mengandungi Lactobacillus Acidhophitis yang tidak berbahaya dan dapat menghalang, pembesaran bakteria pathogens