Cuaca yang terlalu panas semenjak 2 minggu ini..menyebabkan aku sering mengalami sakit kepala yang teruk. Rasa macam nak tercabut kepala...dan urat tengkuk putus. Apakah punca sebenar penyakit kepala ini. Kalau bab sakit kepala ni..aku memang kalah..boleh menangis dibuatnya....memang tak tertahan.
Sakit kepala ialah rasa sakit dalam kepala. Ia merupakan masalah kesihatan yang paling lazim berlaku dan paling banyak jenisnya. Terdapat 4 jenis sakit kepala aitu sakit kepala akibat tekanan, sakit kepala akibat migrain, sakit kepala akibat Arteritis Temporal dan sakit kepala akibat keradangan sinus.
Sakit kepala akibat ketegangan ialah sejenis sakit kepala yang biasanya dirasai dibelakang kepala dan leher dan biasanya tidak terhad pada sebelah bahagian sahaja. Sakit mungkin berlarutan selama beberapa hari sehingga beberapa minggu dengan masa lega yang singkat di antara serangan. Walau bagaimanapun tahap keterukkannya mungkin berubah-ubah. Menyerang pada bila-bila masa. Kesakitannya selalu digambarkan seperti satu ikatan kuat yang menekan, tetapi jarang sekali berdenyut-denyut dan tidak pernah disertai dengan demam.
Manakala Sakit Kepala Migrain berlaku apabila saluran darah di kepala menutup
terlalu ketat atau membuka terlalu luas. Sakit dirasai disebelah bahagian sahaja pada satusatu masa, tetapi mungkin merebak ke seluruh kepala. Sakitnyaberdenyutdenyut dan selalunya berlaku secara perlahanlahan dan menjadi lebih teruk selepas satu jam
atau lebih. Berlarutan sekurang-kurangnya 2-4 jam atau lebih lama. Sakit mungkin menyerang sekali dalam maasa beberapa hari atau beberapa minggu atau langsung tiada untuk beberapa bulan, Migrain biasanya berlarutan selaman beberapa jam tetapi
jarang melebihi satu atau dua hari. Sakit mungkin menjadi lebih teruk dengan tekanan, pengambilan alcohol, atau sesetengah jenis makanan seperti coklat dan seringkali disertai rasa loya dan muntah muntah. Tidur dapat melegakan sakit kepala jenis ini. Sakit ini juga berlaku semasa haid. Mempunyai sejarah keluarga yang mengidap
migrain juga merupakan faktor penyumbang.
Faktor-faktor Lain yang Menyebabkan Sakit Kepala
⇒ Demam selesema yang biasa, influenza.
⇒ Demam yang disebabkan virus
⇒ Terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur
⇒ Makanan seperti pemanis tiruan, pisang, minuman beralkohol, kopi, the, daging yang telah diawet dan monosodium glutamate
⇒ Kecederaan pada kepala / posttraumatic
⇒ Berlaku jangkitan di kepala atau leher
⇒ Pendedahan terhadap bahan kimia atau pencemaran
⇒ Keracunan
⇒ Kesan-kesan sampinagn daripada ubat-ubatan seperti Indomethacin, nitrat dan agen vasodilasi (agen yang menyebabkan salur darah menjadi lebih besar)
⇒ Perubahan hormon contohnya sindrom sebelum haid (PMS)
⇒ Tekanan
⇒ Gigi bernanah
⇒ Kesan-kesan akibat berhenti mengambil kopi, ubat-ubatan simpatomimetik atau ubatubatan lain
⇒ Kesan akibat berhenti daripada mengambil dadah jalanan.
⇒ Pengambilan alkohol yang melampau
Penjagaan Sendiri untuk Mengawal Sakit Kepala
. Cari penyebab atau pencetus sakit kepala anda dan
cuba elakkannya.
• Elakkan daripada mengambil makanan dan minuma yang boleh menyebabkan sakit kepala
• Minta bantuan seseorang untuk mengurut otot-otot
yang tegang.
• Makan ubat penahan sakit seperti Acetaminophen, ibuprofen atau aspirin untuk mengurangkan sakit kepala anda .Berehat dengan menutup mata dan menarik nafas
panjang-panjang dengan perlahan-lahan
• Mandi
• Tutup mata anda dengan kain
basah
